Quarentenou por ai musa? Esses últimos dias tudo está virando de cabeça para baixo, e a melhor solução no momento é todo mundo ficar em casa e se cuidar. Mas sabemos que mesmo em casa toda hora somos bombardeados por tantas notícias tristes e alarmantes, por isso fizemos uma listinha de coisas que você pode fazer para ficar bem (fisicamente e mentalmente) e se animar durante esse período de quarentena. 

Diquinha número 1

É a mais preciosa para começar o dia bem, acordou e tomou café? Alongue-se ou faça uma série de exercícios, logo de manhã cedo é a melhor hora pois te deixa animada e disposta para o restante do dia. Vale dar uma olhadinha no youtube exercícios básicos, yoga e alongamentos. Mas tudo no seu tempo, viu? Se não conseguir fazer os mesmos exercícios que uma pugliesi faz tá tudo bem, o importante é você se sentir bem com seu corpo.

Dica número 2

Faz home office e não sabe como concentrar? Tente seguir ao máximo a sua rotina como antes. 

  • Troque o pijama
  • Sente-se a mesa/computador na mesma hora em que costuma chegar no trabalho
  • Pare nos horários de almoço e lanche
  • Finalizou as tarefas antes? Dê uma olhada em algo que possa estar adiantando.
  • Deu horário do expediente? Procure fechar todas as abas e programas que usou para trabalhar, desligue o pc ou mude de cômodo (se possível), como se estivesse batendo ponto para ir para casa. 

Dica número 3 Você tem o hábito de ler? É muito bom sempre iniciar uma nova leitura, além de aprender conteúdos novos você exercita sua mente e memória. E não precisa ter o livro físico não, viu? A Amazon liberou vários títulos gratuitos para você baixar para o app Kindle. E nessa onda de quarentena também temos alguns livros para te indicar e te enviar por Whatsapp. Gostou das dicas e quer ler? Manda seu número de Whats na dm do nosso Instagram.

Dica número 4

Faça um curso online! São milhares de opções de plataformas que tem cursos por um precinho. Seja para se especializar ou só para aprender um novo hobby. Separamos algumas plataformas que tem cursos grátis e valores baixos: 

-Udemy

– Domestika

-Eduk 

– Crehana

– FGV 

 

Dica número 5 DESCANSE. 

Não é só por que estamos em casa (forçadamente) que precisamos realizar mil coisas no dia, ainda mais se você pode estar fazendo o home office. Se permita tirar um cochilo de tarde, passar o dia vendo filmes ou passando para cima o feed do instagram. Afinal todos temos nossos limites, não ser produtivo toda hora é ok, tá tudo bem. 

Gostou das dicas? Tem mais algumas no Insta. 

Nesse período de quarentena estamos atendendo online, levando as peças para você provar em casa e entregando encomendas. Shop Now www.twinsfashion.com.br 

 

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